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Una dieta corretta e' il presupposto per una vita sana

Una dieta è un piano alimentare costruito sulla persona. Per tale motivo lo schema dietetico adatto per uno, può non esserlo per un altro.

I giornali di fitness e internet sono pieni di diete generiche, spesso squilibrate, che vengono proposte come soluzione a svariati problemi di peso e di salute.

I pericoli delle diete "fai da te"

Seguendo una dieta "fai da te" si rischia di:

perdere inizialmente peso per poi riprenderlo, spesso in eccesso;
andare incontro a carenze vitaminiche e di minerali, sia per insufficiente introito, sia per alterazioni del normale transito intestinale;
appesantire inutilmente i reni con diete esageratamente iperproteiche;
danneggiare la pelle e i capelli;
acquisire stili di vita alimentari non corretti;
incorrere in problemi di salute seri (nei casi più gravi);

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Dieta mediterranea per dimagrimento, mantenimento, aumento, sportiva, ecc...	Dieta per intolleranze specifiche, allergie alimentari note, colesterolemia, trigliceridemia, ecc ...

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Dr Enrico Dedola - Biologo Nutrizionista
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